想要孩子对于很多人来说是一件很容易的事，但是想要一个优质的孩子却需要一个相对漫长的准备，并且会遇到并克服很多困难。怎么样可以快速备孕，备孕时期需要注意什么？一个正面积极的例子忍不住和广大备孕和准备进入备孕状态的孕妈们分享，一起努力。

　　

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　　小丽和丈夫结婚两年，从婚后一直想要一个孩子到两年之后还是没能怀上，其间也是没有采取任何避孕措施双方也没有任何身体疾病就是没能怀上。小丽也是有点着急，在思虑之后携带丈夫一起去医院检查身体并且详细询问医生，在确定身体健康之后小丽根据医生给出的备孕守则一直坚持着，功夫不负有心人，在坚持四个月后，小丽迎来了她生命中的第一孩子，十个月后儿子出生了，丈夫也是欢欣鼓舞。小丽身为过来人深深了解到备孕的心情和坎坷就忍不住和广大想成为准妈妈的姑娘们分享备孕成功的秘诀。

　　

　　1、准备要孩子时到医院检查，夫妻两方都要

　　

　　小丽和丈夫在医院检查那天折腾了很久，忙的晕头转向，但是现在想起来也是值得的。备孕检查的项目包括血液检查、生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、妇科内分泌检查等，丈夫还进行了精液质量检查，是一项比较难以描述的检查，不过想到为了孩子都是值得的。抽血、尿检、白带检查等等，一系列检查过程中两人还担心会不会有一项出了问题就很难备孕或者影响了自己孩子的发育。不过好在上天看到了他们的诚心，出了小丽有一些阴道炎和贫血外，其他一切都是正常的，小丽询问了医生很多很多问题，自己都问的不好意思了，好在医生都是很认真的回答每一个问题。

　　

　　2、饮食调养、身心愉悦

　　

　　小丽说上面的检查医生是建议在备孕前3--6个月进行检查。备孕开始之后要注意补充蛋白质、维生素、钙质，还有补血，因为有些贫血，这也是医生很着重强调的一点。鸡蛋、牛奶、钙片、叶酸，其中叶酸是必不可少的，叶酸对于胎儿的畸形预防率有85%的作用，并且叶酸可以治疗贫血，全球有50多个国家都在使用叶酸备孕。饮食上忌辛辣刺激和生冷食物，心情上保持身心放松，不要有太大的压力，小丽开始是很大焦虑的，后来在丈夫的耐心安抚下和自己在胡思乱想时及时止住然后开始看书、听音乐，小丽表示这个方法很有效，人立即就安静放松下来了。

　　

　　3、戒烟戒酒、作息规律

　　

　　医生在知道小丽丈夫有烟瘾以及两人会偶尔喝些小酒后表示这些在备孕其间都要戒掉。酒精会影响男性的精子质量，导致生殖细胞老化或者死忙，导致胎儿的发育不良或者畸形，而烟草中含有大量的有害物质，尼古丁、烟碱，母体内缺氧，严重的时候会造成胎儿不稳定，引发早产、甚至是流产的后果。小丽此时有些抱怨丈夫多次叫其戒烟都没有成功，也同时庆幸自己还没怀孕，不然在烟酒的危害下，胎儿指不定会成为什么样子。小丽决心严格执行戒烟戒酒，丈夫也下决心烟酒不沾在备孕以及妻子以后怀孕时期。在睡眠方面，医生建议是每天保证八小时，并且双方都不宜太过劳累特别是女性。

　　

　　4、检测排卵期，确定受孕日期

　　

　　医生在最后说到，排卵日期一般就是女性最容易受孕的日期，因此在做了备孕准备3个月以后可以尝试受孕，因此确定排卵期也是一个很重要的过程。排卵期是指下次月经来潮前的14天左右，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，男性精子也可以在女性的体内停留2--3天，因此这是最容易怀孕的日期。小丽后来是自己预测的排卵期在不放心的情况下还去药店购买了排卵试纸，确定排卵期后进行房事随后就怀上了。

　　

　　小丽以过来人的经验给孕妈们分享了她备孕成功的经验，小丽表示，自己在备孕期也是戒掉了自己喜欢吃的冰淇淋和火锅等辛辣的食物，她完全按照医生给出的备孕建议准备着，现在的她很幸福的等待着自己的第二个宝宝降生，也希望每一个姑娘都能早日如愿成为一个幸福的妈妈。