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孕期如何保养皮肤

2017-06-13 17:41     来源:婧麒官方网站    作者:婷     点击:
  姑娘们在怀孕以后遇到的困难和挑战可是不少呢,但是为了做一个合格的妈妈,这些都是必须要克服的,凡事都是有解决的办法,就是是孕期皮肤状态可能会没有以前那么柔软光滑了,但是,解决办法可是一大堆,要知道女孩子的皮肤可都是保养出来的啊。
 
孕期如何保养皮肤
 
  
  保养皮肤无非在于四个字“内调外养”,孕期的女孩子也是适用的原则,具体一下5点
  
  1、多喝水
  
  多喝水是女孩子们真的是不绝于耳的一句话,但是不可否认,多喝水的用处真的很大,水是体内重要的溶剂,各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。
  
  2、作息规律,保证睡眠
  
  在没怀孕之前就会因为熬夜睡眠不足而产生皮肤问题,主要包括出油、黑眼圈、皮肤暗沉、长斑长痘等等,成年人每天最起码的健康睡眠是八个小时,而孕妈在怀孕其间一般都是嗜睡的,因此孕期睡眠每天得保持在八个小时以上,如果在家休养没有上班,更是可以想睡就睡吧。作息规律,养成孕期习惯,皮肤想不好都不行。
  
  3、补充维生素和蛋白质
  
  青菜、水果和蛋白质也是给肌肤带去好状态的必需品,之前范冰冰一则采访时说到自己从来不吃有色素的的东西,包括黑色的东西、饮料、咖啡和酱油之类的,总感觉会体现在脸上,这也是不无道理的。其中维生素和蛋白质不仅仅能给孕妈的身体带去健康。长此以往还能保证皮肤的光滑和清透。
  
  4、日常防晒和补水保湿工作
  
  皮肤白的女孩子都是保养出来的,防晒的重要性不言而喻,大家都明白,除去防晒,孕期还是应该坚持补水保湿的工作,使用温和无刺激的孕妇专用的护肤品,不含化学添加剂,酒精、激素、重金属,不会对孕妇和宝宝产生伤害。但是同时也需要提醒的是,孕妈怀孕以后尽量是不要化妆,化妆品都是或多或少的含有对化学添加,并不能保证对于孕妇没有伤害。
  
  5、还有一项不容忽视的情况就是妊娠纹的产生,为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。还就避免暴饮暴食,如果是突然的吃太多会容易把肚皮撑大,就类似于小孩子在发育的时候突然张开的“生长纹”。