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孕妇孕期保健知识

2017-07-18 18:04     来源:婧麒官网    作者:婷     点击:
  孕妇孕期的保健知识不仅仅能够帮助妈妈健康平安的度过孕期,避免一些弯路吃亏,并且良好的孕期保健习惯能够使得宝宝更加健康,孕妈越来越年轻化,对于孕期知识更多的是一知半解,正确的知识是帮助妈妈们度过健康平稳十月孕期的垫脚石呢。
 
孕妇孕期保健知识

 
  
  一、孕期保健知识孕妇护肤品护理
  
  孕期如何护肤是孕期保健的一个重要小常识,女孩子总是爱美的,即使是孕期,还是可以做一个健康美丽的孕妈。两者并不冲突。孕期科学护肤是最关键的,化妆在孕期尽量是能不化就不化的,妈妈们还要注意尽量的远离电脑,然后对皮肤进行补水、防晒,护肤品市面上很多孕妈专用的,针对孕妈来说是不错的选择。
  
  二、补铁养气血
  
  孕期由于胎儿发育的需要,会让对铁质的需求大大提高,一个量变为两个人,这个时候只有靠妈妈的饮食上多吸收铁质,补血气最直接的方法就是补血气。孕期妈妈本就皮肤状态不好,一是因为孕期正常征兆,二是因为缺铁。富含铁质的食物有动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑芝麻、核桃,水果类有红枣、樱桃、葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、龙眼等等。
  
  三、孕期妈妈控制好自己的情绪
  
  现代医学数据表明孕期妈妈的情绪直接影响内分泌的变化,而内分泌物又经血液流到胎儿体内,胎儿直接受影响,不得不说妈妈的心情和宝宝有着密切的关系。平静和心生烦扰的孕妈心境,两个截然不同心情,在胎教环境里会对胎儿生长、发育直接影响,可能导致宝宝出生后情绪不佳,经常哭闹等。怀孕早期,孕妇一般都处于很不稳定的状态,这个时候情绪过分焦虑不安,严重会导致胚胎发育不良,甚而导致流产、胎儿唇裂、腭裂等。
  
孕妇孕期保健知识

 
  四、学习相关的孕期以及生产、产后知识
  
  1、孕妇课程
  
  现如今每个准妈妈到医院产科建档时,医生会建议上孕妇学校,学习相关的课程。一般孕妇学校都是由产科医生或护士来为大家讲授孕期保健知识。这里学到的知识能确保是最新也是最健康可靠的,对于孕期的妈妈来说是百里无一害,建议是有时间夫妻双方一起听课。
  
  2、医院门诊咨询
  
  正规医院一般都有孕期的咨询门诊,有的可能设在妇科,有的可能设在产科,有的可能设在保健科。现在妈妈都喜欢上网查一些知识,但是这些知识无法分辨真伪好坏,因此不专业的网站和咨询还是不要轻信的好。正规专业的医院还会设有专门的孕期营养科,可以帮助一些孕期糖尿病,超重,肥胖,体重不增等的孕妇,合理搭配饮食,做到保证孕妇健康和宝宝的健康。妈妈们去到医院的时候可以进行咨询,做好记录,回家照着做好。
  
  3、怀孕相关书籍
  
  爱看书的妈妈来说,不错的选择,很多孕期知识的书籍可以给妈妈提供专业的意见,很多书籍国内知名医院的产科专家撰写的,在选择书籍时可以先查询这个作者的资料,确认身份后可以安心学习书上知识。
  
  很多时候过来人的意见也是可以听得,妈妈们可以咨询身边的长辈或者姐妹朋友,生过宝宝的都可以咨询,亲身的经历和经验,或许来到更加深刻和实用一些。孕期保健也是需要妈妈们重视起来的,想要一个健康的体魄和健康的宝宝,保健知识少不了,希望妈妈们都能耐心学起来,做一个母性光辉耀眼的好妈妈。