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怀孕前应准备些什么

2017-06-15 17:46     来源:婧麒官方网站    作者:婷     点击:
  怀孕前应该准备些什么?身为九五后的空巢老人一脸懵圈,怀孕需要准备吗,不就是一个老公一张床就好了?哈哈,开个玩笑,如果没有准备的怀孕,就应该可以算是意外怀孕吧,现在的人怀孕都是朝着优生优育去的,因此怀孕也就变成了很重要的人生大事,没有准备,就像上厕所没有准备手纸,怎么行呢。
孕前应该准备什么
 
  
   △怀孕前准备事项之身体在路上
  
  备孕说的就是养好身体以达到身体好到随时可以怀孕没有负担并且完全生下一个健康的宝宝,据说,备孕的时间一般最少也要持续在三个月到半年之间。备孕期间主要注意的事情有很多,也有点克制自己的感觉,所以还是有些未来宝宝给你的动力。备孕期间的目标就是把身体养好,怎么养就包括饮食和作息这些方面,饮食方面就尽量健康清淡一些,辛辣刺激的东西不吃,垃圾食品不吃,补充蛋白质、维生素等等,最重要的是叶酸的补充,叶酸在神经管畸形高发区有85%预防率,在神经管畸形低发区有41%的预防率,也就是可以有效的预防胎儿畸形。
  
  对于一些久坐办公室没有经常运动的女孩子来说,在怀孕之前是需要好好的运动一下身体,增强身体的免疫力,怀孕本就是降低身体机能的事,如果身体本就弱,是没有营养物质来给你的宝宝吸收,想要健康的宝宝还是有点困难的。
  
   △怀孕前准备事项之心灵在路上
  
  人生有不同的阶段,每一个阶段总有一个缓冲期,就像每一次的毕业,小学、初中、高中、大学,每一次都是一次洗礼和成长,如果没有做好心理准备,心理早已溃不成军了吧,这是人生的路程,也是每一个身份的转变。结婚、生子都是需要一个转变过程的,心理更是需要准备好,很多婚前恐惧症和孕后抑郁症的产生,大多都是没能及时的接受自己身份的转变。怀孕前的心理准备莫过于担起做父母的责任,准备好进入一个母亲的职责,不仅仅是身体上,心灵上也是格外重要。
  
  其实主要的准备就是这两项了,当然并不是只有孕妈需要准备,丈夫也是一样的在身体和心理上都需要做好准备,备孕时长最起码三个月起步。除此之外,在准备受孕的时候女性记得检测好自己的排卵期,排卵期是最佳怀孕时期,在备孕期间还需要注意性生活次数,不宜太过频繁,在受孕前几天还必须保持“弹药充足。