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怀孕前男性的准备,有哪些需要注意的

2017-05-23 17:51     来源:婧麒官方网站    作者:婷     点击:
  要想生出一个健康可爱的宝宝,现在怀孕之前都需要备孕项目一条龙流程,响应优生优育政策也是很积极。夫妻双方在准备要孩子之前需要做一系列的准备,今天来讲讲男性在准备怀孕之前需要做哪些准备。
 
  男性备孕准备
 
  1、去医院做各项检查
  
  在备孕前需要去到医院做精液检查、泌尿系统检查、体格检查、肝功能、泌尿系统等一系列的检查项目,以确保以健康的体态准备新生命。
  
  2、补充营养、均衡饮食
  
  营养均衡的情况下,精子的质量才会提高,忌大温大补,此项也可以提高宝宝以后的基因情况,保证优质的孩子出生。备孕的爸爸要注意补充精子生存所需要的蛋白质、锌和硒等矿物质和微量元素,不然影响自己的精子质量还会拉低妻子的怀孕几率。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,补充蛋白质也是必不可少的。
  
  3、作息规律
  
  早睡早期,保证睡眠的充足和精神状态的饱满,坚持一段时间形成习惯也是一段很宝贵的时间经历。坚持锻炼也是不错的选择,不仅提高自身的免疫力,还可以降低男科疾病的发生几率,促进新陈代谢的同时也可以提高精子质量。
  
  4、戒烟戒酒
  
  酒精对精子有一定的杀伤力,而且烟草中含有尼古丁等多种有害物质,同样对精子有着伤害力,受孕前三个月必须执行,提高精子质量戒烟戒酒是首当其冲的要素。
  
  5、情绪和心情的控制
  
  情绪低落或者烦躁的会使大脑皮质功能紊乱,影响到神经系统和内分泌功能,导致睾丸的生精功能和性功能不稳定,影响精子质量,因此平稳的情绪也是备孕的关键步骤。
  
  6、生活环境
  
  生活环境避免持续高温:睾丸一般比体温低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃,男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等。家庭环境和办公环境也是需要注意,远离空气质量差、噪音强以及少接触化学物质品。
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