女性朋友们都想生一个健康的宝宝，那就必须在怀孕前做好富裕的准备工作，怀孕前该做哪些准备呢?其实孕前准备工作不仅仅是女性朋友需要注意的，男性也有许多需要注意的地方，只要双方的准备工作做充足了，才能够算是做好了孕前准备工作，怀孕前该做哪些准备呢?

　　怀孕前该做哪些准备?

　　一、孕前准备-慎饮食、调起居

　　在孕前3个月，要注意饮食多样化，增强 营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育熬炼 ，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　二、孕前准备-夫妻体贴恩爱

　　夫妻间常常 增强 情感 交流，能使爱情不停 深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐完满 的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

　　三、孕前准备-重视提高性生活的质量

　　排卵期前，应有筹划 地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个盛情 情，并全身心地投入，使女方能更顺利地到达 性热潮 ，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

　　四、孕前准备-避免不良滋扰 因素的伤害

　　卵子在从低级 卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的分泌 速度较为迟钝 ，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染情况 下工作的男女应提前离开这样的情况 ，以免对精子、卵子造成伤害。

　　五、孕前准备-学习相关知识

　　夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解怎样 才能怀孕及妊娠过程中会出现啥 特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。 怀孕前知识

　　六、孕前准备-重视孕前检查

　　孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经清洁 后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血通例 检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝成果 检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝成果 检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。