意大利JoynCleon婧麒防辐射服官网,专业防辐射孕妇装供应商
主页 > 孕期知识课堂 > 怀孕前期 > 女人怎样才能怀孕

女人怎样才能怀孕

2017-07-12 16:32     来源:婧麒官网    作者:兰子     点击:
  未婚先孕、奉子成婚,是当代一种现象,当我们认为这种现象有伤风化的同时,对于一大批结婚几年却未怀孕的女人却是奢望。那么,女人怎样才能怀孕呢?今天我们来看看,有哪些方法可以帮助女人快速怀孕吧。
  女人怎样才能怀孕
  在探讨女人怎样才能怀孕之前,我们先来了解下怀孕需要满足什么条件吧。
  
  怀孕需要满足的条件:
  
  1.夫妻双方的生理和心理功能均正常,包括包括男方的睾丸能正常排出有用的精子,女方的卵巢有正常的卵子排出。
  
  2、在排卵期同房,促进精子和卵子正常结合的条件。
  
  3、男女同房后精子与卵子结合正常,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔,子宫内膜适合于孕卵着床。
  
  以上三个条件必须全部满足,否则就会降低受孕几率,甚至导致不孕症的发生。
  
  为了更好的受孕,女人应该注意以下几个问题,即掌握受孕的时间(排卵期同房)、保持良好的心态、合理安排饮食(补充营养物质)、控制同房次数和采用更容易受孕的行房姿势等。
  女人怎样才能怀孕
  一、掌握受孕的时间,在排卵期同房
  
  女性在排卵期同房,能够大大增加受孕的几率,因此这就需要掌握受孕的时间。那么,女人该如何知晓排卵期呢?专家推荐两种推算方法:
  
  1、日程推算法:
  
  女性月经周期为21-35天(平均28天),排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。排卵期的推算方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:
  
  (1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
  
  (2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
  
  2、基础体温测量法:
  
  体温法是一种比较准的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
  
  二、保持良好的心态
  
  女人要想怀孕,保持良好的心态也很重要。切忌焦虑、急躁,一定要保持心情放松,以平静的、顺其自然的心态来迎接宝宝的到来。
  女人怎样才能怀孕
  三、合理安排饮食,补充受孕所需的营养物质
  
  在备孕期间,夫妻双方都需要注意饮食的多样化,加强营养补充,建议多吃一些富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物以及富含维生素的食物。具体的食物选择可以参照以下建议:
  
  1、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。
  
  富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
  
  2、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。富含维生素的食物主要存在于蔬菜和水果之中。
  
  3、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。富含微量元素的食物有(蔬菜类)苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。(肉类)动物肝脏、骨头汤、禽蛋。(水果类)菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
  
  四、控制同房次数
  
  备孕期间,夫妻双方的同房次数不宜频繁,建议在排卵期间隔天同房一次为宜。控制同房次数,不仅能够提高性生活质量,也能够保证精子的质量,有利于精子和卵子的结合。
  女人怎样才能怀孕
  五、采用更容易受孕的行房姿势
  
  夫妻的行房姿势,在很大程度上也会影响受孕的几率,一般来说容易让女人受孕的体位主要有五种,具体如下:
  
  1、骑马体位:在进行性生活的时候,女性可直接坐在丈夫的腰腹部,双手撑在床上进行性生活,这是利于女性受精的,能达到快速怀孕的效果。
  
  2、后位式:后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫,因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。
  
  3、背后体位:在尝试此姿势的时候,妻子需要双手撑直,然后丈夫从后背抱住妻子的腰部进行性交,这种姿势在性交的时候,阴茎离子宫颈是很接近的,有的时候会直接触及到宫颈,射精后利于精子顺利从宫颈口进入,对于快速受精帮助很大。
  
  4、交叉体位:采用这种体位的时候,妻子平躺,脸向上并将双腿张开,丈夫则将一只脚伸进妻子的大腿内侧,用腿的力量用力压住妻子性器官,可使妻子达到性刺激的满足,增加受孕几率。
  
  5、屈曲位:屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度,并让阴道口大开,而夫妻之间保持不平行的姿势,且尽量以垂直的方式进行同房。此时妻子可两脚勾住丈夫的双肩,以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角,所以男性射出的精液不容易流出阴道,因此是最佳的受孕体位。