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电脑族如何防辐射 十种水果改善办公室辐射“十宗罪”

2018-11-16 17:08     来源:婧麒官网    作者:管理员     点击:

  电脑已经是办公必备用品,每天长时间面对电脑,身体必然会接受到大量的辐射,如果任由电脑辐射肆虐,久而久之身体也会出现亚健康。常见的有视疲劳综合征、肤色暗沉、皮肤松弛、营养缺乏、肥胖症、内分泌失调等症状,那么电脑族如何防辐射呢?下面就给大家介绍十种可以帮助电脑族防辐射的水果,一起来看看吧。

电脑防辐射水果

 电脑族十大必备水果

  电脑族防辐射必备水果一:葡萄

  功效:增强免疫

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  电脑族防辐射必备水果二:奇异果

  功效:延缓视力退化

  奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。

  电脑族防辐射必备水果三:香蕉

  功效:改善视力

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉 中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

  电脑族防辐射必备水果四:樱桃

  功效:缓解眼部不适

  经常坐在电脑前,由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状, 甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外,樱桃的含铁量居水果之首,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

  电脑族防辐射必备水果五:橘子

  功效:保护皮肤

  橘子含有抗氧化剂成分,可增能人的身体抵抗力力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑桔类生果之首。同时橘子中含有较高的维生素A以及胡莱菔素,可以保护时常使用台式机者的皮肤。注意的是,橘子不可与螃蟹、槟榔同食。

防辐射水果

  电脑族防辐射必备水果六:草莓

  功效:防辐射

  为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢.这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍 以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

  电脑族防辐射必备水果七:火龙果

  功效:保护大脑

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  电脑族防辐射必备水果八:蓝莓

  功效:保护眼睛

  蓝莓对于我们保护眼睛有着非常不错的功效,能够帮助我们缓解眼部疲劳,解决夜间视力不良等问题。这是因为蓝莓是含有天然的抗氧化剂。其次蓝莓含有大量的花青素对于保护视力同样有着很好的功效。也正因为这一点,蓝莓同样能够帮助我们抵抗衰老哦!

  电脑族防辐射必备水果九:甘蔗

  功效:清热解毒

  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。

  电脑族防辐射必备水果十:柿子

  功效:提供维C

  柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

办公室防辐射吃什么好

  如果吃水果时配合一点酸奶、牛奶等,不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A,预防眼睛发红、怕光的维生素B2,帮助放松眼睛肌肉的钙,还能提供少量的油脂,以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。

  所以,酸奶+水果,是电脑一族的最佳夜宵,也是健康零食配合。

  很多电脑族一天最少八个小时面对电脑,对孕妇来说,是十分不利的,尤其是怀孕期前三个月,胎儿对辐射特别敏感,长时间接触辐射容易使胎儿发育不全。为了让电脑族孕妈能更好防辐射,除了多吃以上介绍的这十种水果之外,建议孕妇穿上防辐射服,让防辐射工作更加彻底。

  孕妇防辐射服是专门为孕妈设计的具有防辐射功能的孕妇装。防辐射效果十分显著,就防辐射服第一品牌婧麒防辐射服而言,其防辐射衣服融入了现代两大防辐射面料创新技术,屏蔽辐射效果高达99.99%,基本可以隔绝电脑手机等电磁辐射,给宝宝提供一个安全健康的成长环境。

  虽然接触电脑不可避免,但我们不能任电脑危害自己,做好防辐射工作非常有必要。以上的这些防辐射的方法都是简单有效的,一定能够帮助到大家,同时也希望大家将这些防辐射小知识分享给周围的朋友哦!

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